2016年已經逝去，2017年最大愿望是遠離糖尿病侵害！這是大部分糖尿病患者的新年愿望，我們知道糖尿病對身體傷害是多方面的，特別是對中老年人群，嚴重影響生活質量及生命安全！

有這樣一位48年糖尿病史患者，他的生活飲食習慣值得糖尿病人學習，幫助大家一起遠離糖尿病侵害；

TA的一天生活
起床測血糖
6：00：我早上6：00準時起床，即刻測餐前血糖，根據血糖值高低調整胰島素用量，注射速效胰島素（門冬胰島素注射液）15單位（加減），然后洗漱。
吃早餐
6:30：吃早餐。鮮牛奶250毫升，雞蛋1個，主食50克，大棗2個，核桃仁2個，蜂蜜1勺，熟黑芝麻粉1勺。（注：葡萄干、枸杞為佐餐，與牛奶一同食用。）

運動
7:00：開始室內活動，包括肢體活動，騎自行車健身器，約20分鐘后，看電視新聞及天氣預報。
出行
7:50：乘班車上班，每周二、周三、周四上午，出半天工。
服藥
9:30：測血糖，根據餐后血糖高低，通過加餐或注射胰島素及服用伊能啟元膠囊，調整血糖接近正常值。

午餐
12:00：回家吃午餐。主食75克，葷素各一碟，水果150克。午餐前注射速效胰島素16單位（加減）服用伊能啟元膠囊。

午休
13:00-14:00：午睡。
下午活動
14:00-16:30：通過電腦學習或查閱資料。
16:30：測餐前血糖，根據血糖值高低注射速效胰島素12單位（加減）。
晚餐
17:00：吃晚餐。主食75克，素菜一碟，水果100克，服用啟元膠囊。
晚間活動
17:25：觀看北京衛視養生堂節目。
18:30:觀看地方及中央臺新聞等節目，如今日亞洲、海峽兩岸、今日關注等。

測血糖
21:00：測睡前血糖，并通過加餐或注射速效胰島素調整至正常值，再注射長效胰島素（甘精胰島素注射液）12單位。
休息
22:30：入睡。
通過與TA交流的過程得知，自從有血糖儀以來，TA每天至少監測4次血糖，根據血糖水平的高低，調節餐前胰島素的注射劑量，即在常規劑量的基礎上進行加減。

后記：
糖尿病的治療及預后，除依靠?？漆t師指導外，主要靠病人自己來掌握，建議糖尿病患者朋友們做好以下各項，可以幫助預防糖尿病并發癥的發生。
1.糖友必須學懂糖尿病知識，有條件者最好讀一本糖尿病的書，反復學習、實踐。
2.學懂了，必須認真按各項治療及保健措施去做，不能怕麻煩，要堅持終生。
3.經常監測血糖，調整用藥、飲食、運動等治療方法。
4.定期體驗，及時發現變化，采取改善措施。
5.有問題或困難時，定期請教專科醫師指導，解惑。