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2020-07-17入伏：吃三樣，喝三樣 ，做三樣
2020年三伏時間表： 頭伏7月16日到7月25日，共10天， 中伏從7月26日到8月14日，共20天， 末伏從8月15日至8月24日，共10天。 三伏天是一年氣溫最高的日子。三伏中的“伏”，有人說指“伏邪”，也有人說是指天氣炎熱，“宜伏不宜動”。 入伏之后，面對炎熱潮濕的氣候，我們怎樣才
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2020-04-16適合糖友的春季蔬菜
許多人在春季都容易出現脾胃虛弱病癥，這是因為春季為肝氣旺盛之季，腳氣旺則會影響到脾。春季容易出現脾胃虛弱病癥。多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選甘溫之品，忌辛辣。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。所以，糖尿病人在春季宜多食富含優質蛋
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2020-03-18游泳20分 = 跑步1小時
游泳作為全身的運動，不僅能幫你減掉體重，更能勻稱改善體型，塑造身體線條，更有游泳20分=跑步1小時之說.但可不要以為在水中來來回回撲騰兩下就可以起到鍛煉的效果，怎樣游才能達到最大的健身成效可是有大學問。
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2020-03-03糖尿病治療莫入六個誤區
核心提示：糖尿病的飲食控制不等于饑餓療法，主食攝入過低，一方面機體過度分解體內蛋白質和脂肪造成代謝紊亂，出現酮癥，甚至產生酮癥酸中毒，另一方面，會造成營養不均衡，如肉蛋類及油脂攝入過多，日久可導致血脂高等引發其他疾病。
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2020-03-03營養初心，科普防疫| 食補改善免疫力，宣肺不忘養脾胃
新型冠狀病毒肺炎疫情發生以來，中西醫結合療法在與疫情的戰斗中發揮著重要作用。在國家衛健委頒布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案》系列中，一直強調積極發揮中醫藥作用，加強中西醫結合來對抗疫情。
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2020-02-10面對疫情 糖尿病患者如何平穩控糖？
減少人員流動、減少人群面對面的接觸，是有效的切斷傳染源的方法，即要求：大家少出門，待在家可以大大減少接觸，大大減少交叉感染的機會。
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2020-01-19糖尿病友安全過節的5大注意事項
春節長假，闔家團圓、走親訪友，原本是喜慶祥和的日子，對糖尿病人的病情卻相當不利，聚餐豪飲、旅途勞累、打牌熬夜、生活無序，每到春節都會有不少糖友因病情惡化而急診住院。所以，做好防范，繞開血糖失控的陷阱，對廣大糖友來說至關重要！
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2020-01-07最簡便有效的“飲食控糖法”，越吃血糖越穩
混合食物的胃排空時間為4～5小時，建議兩餐間隔時間以4～6小時為宜。特別是早餐，距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，此時體內儲存的糖原已經消耗盡了，應及時補充，否則可能出現血糖過低。
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2020-01-03藜麥到底和我們有什么關系？
藜麥來源南美州印第斯安山脈，屬藜科植物，是印加土著居民的主要傳統食物，有5000~7000多年的食用和種植歷史，被古印加人稱之為糧食之母。 聯合國糧農組織認為藜麥是唯一一種單體植物，即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適合人類食用的全營養食品。
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2020-01-08何為藥食同源？
“藥食同源”指，許多食物即藥物，它們之間并無絕對的分界線，古代醫學家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中，認為每種食物也具有“四性”、“五味”。“藥食同源”是說中藥與食物是同時起源的。